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Cómo afectan a la salud, las redes sociales

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Hace unos días, el actor Tom Holland tomó la decisión de alejarse de sus redes porque desgasta su salud mental.

¿Qué tanto los likes nos pueden afectar?, ¿Cómo los ´memes´ pueden dañarnos?

Las redes sociales se han vuelto parte importante de la vida cotidiana, en especial en lo jóvenes, quienes las usan como principal medio de comunicación.

Sin embargo, algo que se desconoce de éstas, es que su uso puede llegar a afectar nuestra salud.

La Real Sociedad de Salud Pública (RSPH) y el Movimiento Juvenil de Salud (YHM) de Reino Unido, publicaron un informe examinando los efectos positivos y negativos de las redes en sus usuarios. 

En el año 2017, ambas instituciones realizaron una encuesta de casi 1500 jóvenes (entre 14 y 24 años) del Reino Unido, donde les pidieron que valoraran cómo cada una de las plataformas de medios sociales que utilizan, impactan en 14 de los temas relacionados a la salud mental.

Las redes sociales pueden ser grandes herramientas para la comunicación, el aprendizaje, la innovación, la creatividad, etc, pero su abuso y mal uso es lo que deriva en muchos problemas.

Un 5% de los jóvenes han llegado a caer en una adicción a las redes sociales, también, su uso está ligado al incremento de la ansiedad y depresión, así como con dificultades del sueño y problemas de autoestima.

El problema más mencionado con las redes sociales, es el acoso cibernético, ya que 7 de cada 10 muchachos, afirman haberlo experimentado.

También, algunas personas tienen miedo de ser ignorados y muestran una gran necesidad de estar al pendiente de otros y no ´perderse´ ni un detalle de la vida de otros.

Entre las recomendaciones que se brindan para el uso correcto de las redes sociales, están:

-Limitar su uso con ciertos periodos al día.

-No lo utilices a diario y desconéctate de vez en cuando.

-No mantengas tus redes sociales en tu teléfono.

-Si estas recomendaciones te parecen algo complicado, puedes acudir a ayuda profesional.

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